Холотропное дыхание. Трипрепорт.

Материалы по практической и теоретической психологии и психиатрии.

Холотропное дыхание

Сообщение Индиго – 5 ноября 2007, 17:30

Я случайно оказалась там, но случайность -непознанная закономерность.
Попала я к профессору-психоаналитику, работавшему с этим методом.
Это было давно, еще до того как во мне вылезли Т-проблемы. Ясно сейчас, что именно они и довели меня до состояния невроза, но ни мое состояние, ни заморочки мной не осознавались. Точнее, я о них знала, это была моя "самая страшная тайна", эти фантазии, где из меня-ребенка делали девочку и тому подобное. Я шла со страхом именно их не разболтать. Аж тряслась. А зря, как я поняла потом. Пришла я с жалобами "общего свойства", но как я понимаю, вид мой был такой, что на нем все было написано. В те времена (мне было 23) каждый почему-то первый попавшийся врач спрашивал меня о личной жизни и как у меня с девушками. :) Очевидно, что начиная с некоторого возраста, врачи видят причину большинства проблем в этом, и неслучайно.

Итак, я не знала вообще что за врач этот психоаналитик и как он работает.
У меня было пять сеансов, раз в неделю.
Уже после первого кажется я вспомнила о том, что читала об этом методе, точнее просматривала книжку с описанием, читать мне почему-то стало не по себе - там описывался мистический опыт в выдержках из книг Грофа.
Это тоже сыграло отрицательную роль -я стала бояться слишком глубоко погружаться, боясь того что там может быть.

То есть, первый совет: про холотропное надо знать или все или ничего.
И не бояться.

На третий раз я поняла что не все просто и врач использует галлюциногены кроме собственно дыхания. Подробностей не буду приводить, там в общем чем-то очень тонко начинало пахнуть, если в двух словах. И степень "трипа" зависила от того близко ты к источнику запаха или далеко лежишь. Врач-же при сеансах всегда уходил (еще-бы, зачем ему столько "трипов" :)))

Изменения стали заметны даже на лице после первого-же раза. Я почувствовала что у меня с лицом что-то происходит: оно стало расслабненным. Причем, как я потом поняла, каким-то блаженно-одухотворенным :) Фидбек (обратную связь) я получила на следующий-же день: ко мне стали приставать прохожие на улицах. По всяким вопросам, увы, и циганки тоже :) Причем часто, с учетом того что раньше этого не было практически никогда. Я сразу догадалась, что людей не отпугивает а даже привлекает мой фейс, дошло до того, что мой приятель, знавший и видевший меня просто очень много раз, просил купить ему сигареты (тогда в Украине ввели марки акцизные и ларьки продавали из-под полы) заявив что-то типа "у тебя лицо располагающее" Причем, я так поняла, что никто явно не мог понять, что изменилось, но что-то изменилось точно.
Возможно, неслучайно: дело в том, что холотропное дыхание это пограничное состояние. Мозг вводится в состояние кислородного голодания, и начинает "выдавать" то что в нем сидит. Прежде всего, выходят сильные поверхностные переживания, потом - те что глубже и если очень глубоко - можно добраться до четырех базовых перинатальных матриц, Гроф считает что именно в них вся проблема. То есть, это трип к основанию себя, и еще дальше, порой.
Я не буду описывать что я видела, были вещи, о которых я давно забыла, мне так казалось. После занятий у меня исчез невроз, и появился ресурс что-то делать. В итоге, я сделала много чего, поменяв свою жизнь полностью. Да и уехав в Канаду тоже. Когда-же у меня вылезло эТ*о, то я сразу пожалела что тогда не довела дело до конца. Занималась я и сама потом, это помогает, но не глубоко.

Как это делается. Нужно лечь на пол на ковер, одень наушники и включить очень громкую и мелодичную рок-музыку. Выключить свет, в комнате должно быть темно. Должна получиться сенсорная депривация.
Музыка должна быть мелодичной, Энигма годится. Лучше сразу подготовить диск или мп3 подобрать так чтобы через полчаса рок-музыки шла мелодичная и расслабляющая, это для выхода.

После того как все готово, нужно лечь, раскинув руки, и начать часто-часто и глубоко дышать. Частота важнее чем глубина. Начнет неметь тело, руки, лицо,тело, но не останавливаться. Нужно полностью расслабиться, руки могут начать сами сгибаться в локте и подниматься вверх, как при гипонозе.
Опустить мысли. Они потекут сами. Могут начаться эмоции, причем сильные, делайте все что угодно: орите, рвите на себе волосы, рыдайте.
По поводу галлюцинаций - они могут быть, у меня правда при самостоятельных занятиях не было.
Состояние "трипа" можно поддерживать дыханием - все время непрерывно я боялась дышать, хотя врач требовал. Я то останавиливась то начинала опять.

Потом, через полчаса, когда пойдет тихая музыка, просто нужно расслабиться.

Гроф, автор метода, написал много книг, там он подробно все изглагает, вплоть до мистических вещей ( у меня там был опыт, но не буду об этом)

http://www.bookap.by.ru/trans/putichest/oglav.shtm

В общем, результат у меня был очень хороший, но неполный. Я это чувствовала сама, но сама-ж не стала рассказывать все психоаналитику. Гс тем не менее он сам откопал, но блин коммерция - он не стал копать дальше, ведь цель-то у него была меня адаптировать и решить проблемы в гетеро-плане.
Так что с Т*емой потом мне пришлось разбираться самой. Хотя, на несколько лет действительно т-заморочки меня перестали беспокоить.

Общий совет: с чем приходите к психоаналитику, то и получите. Человека "слишком много", врач может на одного всю жизнь потратить (классический психоанализ Фрейда как известно длится годами) поэтому нужно иметь цель и говорить ее врачу: хочу то-то. Проблема такая-то.
Индиго
Свой человек
 
Сообщения: 1693
На форуме с января 2004

Сообщение Юлька Бельчонок – 5 ноября 2007, 20:55

Ира пишет:Я сразу догадалась, что людей не отпугивает а даже привлекает мой фейс

))) представила себе располагающее лицо Гексли (то, что у него и так получается *слишком* хорошо )))

;)


А в остальном спасибо за информацию к размышлению ;)
Поскольку параметр шаблона шаблонного параметра шаблона не используется, его имя можно опустить.

Юлька Бельчонок
Свой человек
 
Сообщения: 3202
На форуме с апреля 2005
Откуда: Черная долина :)

Сообщение KAM – 5 ноября 2007, 21:39

Состояние "трипа" можно поддерживать дыханием - все время непрерывно я боялась дышать, хотя врач требовал. Я то останавиливась то начинала опять.


такие опыты опасно проводить в одиночку, могут бытьнарушения дыхания, судорги и многое прочее. Поэтому на всякий случай рядом должен быть человек , который бы следил за физическим состоянием. Помощь может понадобиться в одном проценте всех опытов. но такое может быть. Так что прежде чем давать рекомендации о вхождении в это состояние, то надо предупредить о возможных негативных последствиях

[warn]Как модератор, напоминаю, что вам надо представиться. Для этого нужно создать свою тему в разделе "Личные темы". :) Ю.Б.[/warn]

KAM
Следовательно, существую...
 
Сообщения: 185
На форуме с ноября 2007
Откуда: Kiev
Фото: 4
Гендер: Андрогин

Сообщение Индиго – 5 ноября 2007, 23:23

Юлька Бельчонок пишет:
Ира пишет:Я сразу догадалась, что людей не отпугивает а даже привлекает мой фейс

))) представила себе располагающее лицо Гексли (то, что у него и так получается *слишком* хорошо ))) ;)



Понимаю твой юмор :) Дело в том, что лицо-то у меня было "совковое", как-бы так выразиться. Замороченное, как у большинства людей в России, на Украине и тд. Ясно видела эту замороченность во время последней поездки. Кстати, на женщинах и тех кто не "браток" из мужчин, эта печать лежала особенно ясно. Понятно почему. Вот эта замороченность и исчезла. То есть, получилось внутреннее расслабление, причем, с учетом реальности вокруг, небезопасное возможно даже. Я себя тогда, особенно сразу после занятий, чувствовала как ребенок во многом (помню как сейчас) - созерцательно и вопросительно-удивленно смотела на мир. Типа "где это я".
Нечто похожее по состоянию может быть у иммигранта, много лет не бывавшего на родине, но у меня оно было с глубиной, что-ли. Иммигрант-то все равно будет озабочен чем-то, той-же поездкой, а мое состояние было чем-то вроде намека на блаженство, о котором в христианстве идет речь.Или на нирвану.

Цитата:А в остальном спасибо за информацию к размышлению ;)


Пожалуйста :)

KAM пишет:такие опыты опасно проводить в одиночку, могут бытьнарушения дыхания, судорги и многое прочее. Поэтому на всякий случай рядом должен быть человек , который бы следил за физическим состоянием. Помощь может понадобиться в одном проценте всех опытов. но такое может быть. Так что прежде чем давать рекомендации о вхождении в это состояние, то надо предупредить о возможных негативных последствиях



Да, спасибо за уточнение. Я забыла это упомянуть. Вообще, холотроптным дыханием нужно заниматься у психотрапевта, это ясно.
Индиго
Свой человек
 
Сообщения: 1693
На форуме с января 2004

Сообщение Юлька Бельчонок – 6 ноября 2007, 8:05

Ира пишет:Понимаю твой юмор :)

Ира, это не юмор, это просто улыбка :smile:

Ира пишет:Дело в том, что лицо-то у меня было "совковое", как-бы так выразиться. Замороченное, как у большинства людей в России, на Украине и тд.

Ты знаешь, и все равно... Как ты думаешь, в российской провинции, в неблагополучной ее части, лица сильно изменились? А все равно люди разные.
Поскольку параметр шаблона шаблонного параметра шаблона не используется, его имя можно опустить.

Юлька Бельчонок
Свой человек
 
Сообщения: 3202
На форуме с апреля 2005
Откуда: Черная долина :)

Холотропное дыхание. Трипрепорт.

Сообщение Алёна Новокузнецкая – 13 декабря 2007, 17:24

Холотропное дыхание проводили Овсянкина Евгения Сергеевна, психиатр из Томска, и Оксана, психолог фирмы «Доктор борменталь». Все 3 сеанса стоят 6000р.
День 1.
Сначала был инструктаж с пересказом Грофа. Ведущая сказала чтобы все друг друга называли по именам на «ты» и ее тоже. За «ВЫ» 50 рублей. Потом разделились на холонавтов и ситтеров в случайном порядке. Я-то надеялась специально выбрать в ситтеры человека поопытнее, ну да ладно.
Легли, приглушили свет, начали дышать, включили музыку. Сначала у меня было то же самое что при том эксперименте в одиночестве дома, разве что на этот раз сердце не болело: знакомый холод, расфокусировка зрения. В прочем зрение мне было пока не нужно, дышали с закрытыми глазами. Через некоторое время в руках от предплечья до ребра ладони появилось неприятное ощущение напряжения, дерганья, вибрации. В локтях оно было сильнее всего, там будто нервы оголились. На лице было это же ощущение но слабее. Я от него старалась избавиться меняя позы, напрягая руки, массируя их, встряхивая. Помогло «стряхивание» этого напряжения.
На протяжении всего сеанса у меня не было никаких визуальных образов. Всё было в ощущениях напряжения, дискомфорта, боли. Мыслей было по минимуму. Те мысли что были — о том как проработать эти дискомфорты-напряжения и откуда они у меня могли бы взяться. Ощущений было еще много всяких, но слабее чем в руках. Вот те что помню:
1)побаливание в пояснице где делали операцию, проработала растяжкой,
2)боль в правой нижней части живота, временами с трудом терпимая, я перетерпела,
3)небольшой дискомфорт в ногах, не помню...
4)временами просто желание подвигаться, сменить позу, я делала то что подсказывала интуиция.
Периодически пересыхало во рту и я пила воду по глотку. К стати, когда мне 1й раз захотелось воды, я ломанулась за своей бутылкой через весь зал шатаясь и держась за стеночку. Только встав на ноги поняла как сильно меня штырит. Потом меня за это отругали: «Можно было бы попросить ситтера». Ну ничего, ни на кого не налетела и хорошо. :)
Особое внимание я обратила вот на что. Когда у меня сильно заболел живот я переключилась с диафрагмального дыхания, которым дышала почти весь сеанс, на грудное, и увеличила частоту раза в 2 чтобы скомпенсировать возможные потери в эффективности дыхания. И тут меня ненадолго но очень сильно пробило на пореветь. Показалось что я подошла к черте за которой лежит самая жесткая жесть. Я спросила у Жени: «продолжать?»
- «не надо, расслабься».
Я закашлялась и отхаркнула немного мокроты. Женя подала салфетку но к тому времени я уже проглотила. Меня затошнило, захотелось в туалет. Впрочем, не сильно и терпимо. Но я сказала об этом: «... не сильно, если скоро закончим то я и потерпеть могу»
- «Всю жизнь будешь глотать и терпеть? Пошли!»
Меня отвели в туалет, я запиналась.
Постояла у унитаза, меня постепенно попускало и расхотелось. Ситтер спросила как я там.
«расхотелось. С этой тушкой непоймешь чего она хочет, чувствую себя как под дисс... /не смогла выговорить слово «диссоциативом»/ ну вы поняли».
- «За «ВЫ» 50 рублей»
- «Фиг!»
Меня отвели обратно, там уже все заканчивалось. Полежала спокойно подышала, пришла в себя.
После дыхания рисовали мандалы на листочках с заранее начерченным кругом. Я нарисовала вот это:
Изображение
Рассказала о рисунке:
«Мой рисунок называется «Луч света в темном царстве». Сначала в круге было темно - это чёрное, потом туда посветили фонариком — это желтый луч.
Т.к. после дыхания у меня шла мокрота и болел живот в районе печени (и сейчас периодически побаливает) я быстренько пошла домой.

День 2.
Перед началом я дала участницам, которые сегодня собирались быть ситтерами, 2 странички отрывков из работ Станислава Грофа «Принципы холотропного дыхания» и «За пределами мозга» про работу ситтера, может пригодится кому.
Начали с рисования. Я нарисовала ракету, улетающую с земли в космос с целью его исследования. Она символизировала мое стремление к самопознанию, исследование внутреннего космоса с помощью холотропного дыхания и других методов.
Изображение
Потом перешли к работе с телом.
Упражнение 1 — по Александру Лоуэну:
Руки в боки и прогнуться назад. При этом смотреть вперед и улыбаться. Стояли так 10 минут. Было тяжело прогибаться, т.к. у меня свинчены 3 позвонка, но я осилила.
Упражнение 2:
Нагнуться вперед, руки опустить до пола но не касаться и не опираться. Напрячься. Стояли так вроде 10-15 минут. Ноги затекли и болели, но терпимо. Спина болела все сильнее и сильнее, боль стала нестерпимой. Под конец я сдалась и призналась что мне сделали операцию и у меня в позвоночнике титановый штырь. Женя сказала с укором: «И ты это скрыл?!».
- «А меня про это никто не спрашивал, ты меня спросила только про руку».
- «Вот она, мужская хитрость».
Упражнение 3:
Поочередно меняли позу то как в упражнении 1, то 2. У кого спина больная те осторожно, остальные быстро. По времени примерно столько же что предыдущие. Поначалу было трудно, потом я двигалась уже на автомате думая о чём-то своём.
Упражнения 4 и 5 — якобы на раскрытие сексуальности, но я не поняла причем тут сексуальность. Было больше похоже на ЛФК чем на что-то имеющее отношение к сексу. :)
Упражнение 4:
Одному человеку лечь поставив согнутые ноги ступнями на пол. Поднять низ туловища опираясь на лопатки и руки. В такой позе неподвижно 10 минут. А второй человек типа ситтера, сидит рядом и помогает если что. Я затруднялась выбрать пару и поэтому Женя назначила мне в пару Оксану. Было тяжело, но ни мне не понадобилась её помощь, ни ей моя. Во время упражнения рассказывали друг дружке про свои хобби. Оксана увлекается психологией и астрологией. А я со школы электроникой и программированием, с прошлого года - исследованием измененных состояний сознания и трансперсональной психологией.
Упражнение 5:
Лечь в ту же позу, молотить ногами и ладонями по полу. Делалось легко. «Ситтер» вообще непонятно зачем нужен был. :) Я предполагаю что смысл этого упражнения в стимуляции активных точек на ладонях и ступнях.
Во время этих упражнений Оксана и я поочередно ненадолго отходили в туалет когда была очередь сидеть. Женя меня за это отругала, сказала что еще раз — и выгонит. Спросила каково это когда тебя вот так бросают. Мы с Оксаной ответили одно и то же: что все нормально и помощь была не нужна, сами справились.
Упражнение 6:
Лечь в позу звезды и лежать спокойно. Партнер всяко разно прикасается к разным частям тела пальцем, рукой, локтем или даже ногой. Мне понравилось и лежать и прикасаться. В первой роли мне были приятны большинство прикосновений, неприятных было совсем мало. А Оксана пожаловалась на то что у меня руки холодные. Я извинилась, мол особенность моего кровообращения, да и в зале холодно. Я пощекотала ее за усики. :) Потом я ей рассказала про свою разработку — электроэпилятор, про процедуру электроэпиляции, и предложила купить прибор. Она отмахнулась, мол ну его. Что тут скажешь, GG. :)
После упражнений был перерыв. Зашла речь про Сальвию и я вкратце рассказала о ней. Женя сказала что как минимум месяц после холотропного дыхания нельзя принимать психоделики типа LSD и Сальвии, а так же алкоголь, обезболивающие и транквилизаторы. Если что — терпеть. Сальвию кто-то назвал наркотиком и я объяснила что сальвия не наркотик т.к. не вызывает зависимости, да и вообще термин «наркотик» не желательно использовать т.к. он слишком расплывчатый.
Я затруднялась решить буду ли я сегодня ситтером или холонавтом. Женя сказала быть ситтером, этот опыт тоже полезен, особенно мне, не имеющей опыта заботы о ком-нибудь. Я согласилась, и у Светы было 2 ситтера считая меня.
Поначалу я была несколько растеряна и не знала нужна ли Свете какая-либо помощь. Периодически она сбавляла темп или вообще задерживала дыхание, я напоминала ей дышать. Это всё что я делала. Один раз Света стала перекатываться с боку на бок. Тогда Женя подошла и руками стала ей помогать перекатываться. Я стояла рядом и не понимала что происходит. Когда Света встала и начала танцевать я испугалась что она упадет и ударится затылком, встала сзади и приготовилась подхватить ее. Но она держалась на ногах тверже меня. После этого у меня появилось какое-то чувство, уверенность, что у нее все идет как полагается и мое вмешательство сегодня уже не будет нужно. Я успокоилась, села и скучала до конца.
После дыхания рисовали. Я нарисовала Сальвию, вытряхивающую содержимое головы незадачливого наркомана. Файла нет, не забрала рисунок.
Пояснение к рисунку: Этот человек хотел словить кайф, думал что Сальвия это наркотик. Покурил ее, она вскрыла его голову, вытряхнула содержимое, показала ему и сказала: «видишь сколько там у тебя дерьма? Хватит ловить кайф, давай займись самопознанием и самосовершенствованием!». Свете рисунок не понравился, да и мне самой тоже, поэтому и не забрала его. Как остальным — не знаю. Женя сказала в адрес той участницы, которая любит выпить и сокрушалась по поводу того что месяц нельзя, что этот рисунок и под алкоголь тоже в некотором смысле подходит.

Вечер, дома.
Открылась бабушке. Она меня по-моему не совсем поняла, но приняла. :) Она мне предложила провести тот эксперимент с женской одеждой, про который я писАла, летом в Пятигорске. С ней вдвоем поехать и месяц ходить в чем хочется. Дело в том что она боится что если экспериментировать тут то бабки у подъезда начнут шушукаться. мне-то на них плевать, а она серди них своя.
Бабушка рассказала мне как я получила родовую травму, когда меня вытаскивали из мамы. У меня были вывернуты рука и нога, сплющена голова. Потом месяц я лежала в больнице и мама не имела возможности кормить меня грудью. Бабушка предположила что в этом причина моего Т* и необщительности. И у мамы такая же необщительность с детства. После больницы в течении года ко мне приглашали массажистку, которая примерно за год выправила мне руку и ногу, и потом сказала что физически со мной все будет в порядке, а психически — неизвестно, стану либо дебилом либо гением.

День 3.
Перед началом я раздавала участницам «Руководство пользования Salvia divinorum» и «Метод использования Сальвии как Оракула». Взяли только 3 экз. из 9 напечатанных. Я, к стати, окончательно убила картридж в своем принтере когда это всё печатала.
Начали с рисования. Я нарисовала ребенка на больничной койке и рассказала:
«Он в больнице один без мамы. Только родился и сразу в больницу на месяц. Мама его даже грудью не может покормить. Это я всё про себя. Бабушка мне вчера рассказала как я получила родовую травму». Высказала свое предположение что у меня необщительность может быть как раз от этого, и у моей мамы тоже. Может быть наследственное.
Файла нет, оставила там рисунок и связанный с ним негатив, надеюсь, тоже.
Потом перешли к работе с телом. На этот раз человека лежащего в позе звезды трогали все сразу. Это было приятно, и в роли лежащей и в роли трогающей. Потом работали с мышечными блоками. Человека лежащего в позе звезды все сразу то массировали то колотили ладошками. Я сначала была среди обрабатывавших первую, и думала что это по ощущениям что-то типа того что мы делали раньше. Я пошла второй и поняла что это жесть! Больно мне почти нигде не было, кроме молочных желез. Но тем не менее казалось будто меня на части рвут. Я не выдерживала, то орала и закрывалась, то смеялась. А когда закончили вскоре захотела еще, потому что после было так хорошо, как из теплой ванны. :)
На перерыве я задавала Жене вопросы:
1. Что делать с головной болью если обезболивающие нельзя?
- походить на точечный массаж или научиться его себе делать.
2. Будучи ситтером как определять что нужно холонавту?
- помогает опыт, интуиция.
3. Посоветуй технику подходящую для самопознания в домашних условиях без веществ, и желательно без ситтера. Может быть какой-то вид йоги?
Тут она мне не ответила ничего конкретного, мол техники разные бывают и какая мне подойдет неизвестно.
4. А можно переписать музыку под которую мы дышали?
Тут она уперлась и не в какую, нельзя и все. А вдруг, говорит, ты дома будешь дышать? Дома нельзя!
Я ей сказала что обязательно буду, под Энигму, Acid Eiffel, Металику и Апокалиптику. ;) А про себя подумала: «Еще бы, ты же денег не получишь если все будут дышать дома».
Потом дышали 7 человек в т.ч. я, ситтерами были 2. Света была ситтером для той половины к которой относилась я. Перед трипом мы договорились что она не будет меня трогать если я не попрошу. Она мне посоветовала воду не пить.
Ощущения были: холод, напряжение в руках но уже меньше, оно легко стряхнулось. Дрожь, озноб. Я часто плакала и сморкалась, Света еле успевала подавать платок. Плакала моя женская сущность, плакала от всего того что накопилось. Я мысленно говорила: «поплачь, Алёна, проревись, легче станет». Хотелось пореветь на плече у Светы, но я не стала. Она ж не только мой ситтер, ей надо заботиться и о других. Захотелось лечь в позу эмбриона и тепло укутаться, я так и сделала. Погрузилась куда-то где тепло, темно и хорошо, безмятежно. По Грофу это наверное БПМ1. Забыла про то что надо дышать. Это приятное состояние стало уходить и я вдруг вспомнила и стала опять дышать. Удивилась что ситтер мне не напоминает что надо дышать. Обратила внимание на то что снаружи чего-то шебуршатся, ходят туда-сюда. Выглянула из своего кокона-пледа и увидела что остальные уже сели рисовать. Мне показалось что все кончилось слишком быстро и поэтому было немного обидно.
Села с ними, укуталась в плед потому что меня знобило и морозило. Пробило на поплакать и я немного поплакала перед чистым листом. Очень захотелось пореветь на плече у Светы, но она была занята рисованием. :( Поэтому я не стала ее беспокоить. Наконец решила что хватит плакать, пора бы уже и нарисовать хоть что-то. Женя мне посоветовала проплакаться дома под душем. Я нарисовала контур своего мужского лица, а внутри женское. Получилось плохо из-за моего состояния.
Пояснение: «Это моя женская сущность, которая заперта внутри и хочет проявиться. Ее еще с детства глубоко загнали внутрь всякими дурацкими гендерными стереотипами вроде «Мальчики не плачут» и т.п. Теперь она рвется наружу и требует радикальных мер».
Изображение
Женя сказала что, как писАл Юнг, в каждом мужчине есть женская часть, а в каждой женщине мужская. Нужно давать своей женской части проявлять себя, тогда она не будет прорываться наружу сама.
После было дарение сувениров друг дружке и маленький банкет с соком и фруктами.
Когда все расходились мы поговорили с Женей с глазу на глаз, я посвятила её в свою Т* проблему и ситуацию с родителями. Вот что она мне посоветовала (пересказ по памяти):
Спуститься с небес на землю. Замечать хорошее в жизни, например, что вчера выпал снег, красиво блестит в свете фонарей, и т.п. Насчет родителей: за что-то им нужно сказать спасибо (за то что вырастили, воспитали), а в чем-то они не правы. Когда будут свои дети, поймешь почему родители относятся к детям как к собственности. Пусть они не правы, но не надо навязываться им с этой своей проблемой. Надо решать ее самостоятельно. Насчет эксперимента с женской одеждой: одевай да носи, не обращай внимание что тебе родители запрещают и т.п.

Теперь, на следующий день после последнего занятия, я чувствую себя заметно лучше чем до занятий. Хожу и улыбаюсь не смотря на то что при движении болят ноги и побаливает в районе печени. Мне на эти побаливания сейчас пофиг! Замечаю какое голубое небо и как красиво блестит снег. Делала упражнение по Александру Лоуэну и собираюсь делать его каждый день.

Посмотеть рисунки крупными можно в моем альбоме.
Алёна Новокузнецкая
Я уже здесь!
 
Сообщения: 38
На форуме с апреля 2006
Откуда: Новокузнецк
Фото: 3

Сообщение Margarita – 14 декабря 2007, 1:19

Я ошибаюсь или это уже третя тема посвящённая одному и тому же вопросу .... я таки сильно извиняюсь но девочки сколько можно право слово :sly: нет серьёзно ну правда я очень рада за вас тем более что это один из немногих результативных методик. но право слово его так двигают что что уже надоело .... повсюду оно.

Margarita
Свой человек
 
Сообщения: 1022
На форуме с марта 2007
Гендер: Бигендер

Сообщение Алёна Новокузнецкая – 14 декабря 2007, 2:54

Маргарита, кто тут его двигает-то? Просто мы с Ирой обмениваемся опытом. А в форуме "Поддержка" эту тему по-моему создали по ошибке, надо было тут. А третья тема где?
Алёна Новокузнецкая
Я уже здесь!
 
Сообщения: 38
На форуме с апреля 2006
Откуда: Новокузнецк
Фото: 3

Сообщение Индиго – 14 декабря 2007, 8:03

Я объединила тему со своей. Алена, спасибо за описание, очень интересно.

Насчет того что холотропное дыхание двигают - на могу судить, как сейчас в России с его популярностью, но поскольку это одна из самых результативных методик, как ты сама заметила, естественно что оно будет распространяться. Тут главное найти хорошего специалиста.
А вот в моем опыте ситтеров не было, меня это немного удивило. Психоаналитик сам время от времени заходил.

Алена, скорее всего ты больше кинестетик (сенсорик) чем визуал, наверно поэтому у тебя были больше сенсорные ощущения в теле. А у меня - образы, сначала старые тревожащие воспоминания всплывали, а потом - всякие образы, типа сновидений.
Индиго
Свой человек
 
Сообщения: 1693
На форуме с января 2004

Сообщение Юлька Бельчонок – 14 декабря 2007, 18:12

Ира пишет:Насчет того что холотропное дыхание двигают - на могу судить, как сейчас в России с его популярностью, но поскольку это одна из самых результативных методик


К вопросу о "двигают".. видите ли, я конечно не спорю, что какие-то "результаты " получить конечно можно... но неопытные, насколько я могу судить, ситтеры, меня более чем смущают. Это не опыт духовной работы над собой, это просто набор дыхательных упражнений, и ничем больше он в таком случае не является. Опять же, пранаяма, которой нас на ушу учили, имеет эффект не меньший :)
Поскольку параметр шаблона шаблонного параметра шаблона не используется, его имя можно опустить.

Юлька Бельчонок
Свой человек
 
Сообщения: 3202
На форуме с апреля 2005
Откуда: Черная долина :)

След.

Вернуться в Психология, психиатрия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yahoo [Bot] и гости: 1

cron